9 מתוך 9 אנשים אוהבים את הפרטים בלי להיות יום מיוחד

9 מתוך 9 אנשים אוהבים את הפרטים הקטנים ללא צורך להיות תאריכים חשובים כגון ימי נישואין, ימי הולדת או חגיגות שונות. יתר על כן, 9 מתוך 9 אנשים מעריכים יותר "מה שלומך?"תהיי כנה ולא רק הליך לבבי יומיומי שכל מחווה גדולה.

ורובנו הגדול אוהב את הפרטים הקטנים, כי בתוכם אנו מזינים את כוחנו, את ענווהנו, את גדולתנו, את קשרינו ואת רגשותינו.

הפרטים הקטנים מחזקים את הקשר, ומבוססים על יחסי היומיום, תשומת הלב והחיבה שלנו.

הפרטים הקטנים הם אלה שעושים את ההבדל

הפרטים הקטנים הם אלה שעושים את ההבדל ועוזרים לנו להתרשם מהנוחות שמניחה להרגיש רצויים ללא סרט או גיבורים שיצילו אותנו מציפורני הדרקון.

כי הגבורה האמיתית היא להשאיר סימן עם מחוות קטנות וללכת לזרוע טוב כדי לאסוף גדול. אחרי הכל, הדבר החשוב עבורנו טמון ביכולת שלנו לגייס עושר בחיי היומיום.

אנחנו מחכים יום אחר יום להגרלה כדי לגעת בנו עם נס שעושה את החיים שלנו לקחת 180 מעלות ואנחנו לא מבינים שהגרלה היא בכל מה שאנחנו יכולים ליהנות מיום אחר יום.

לדוגמה, נשיקה, חיבוק, שיחה עם אדם מיוחד, מאכל אהוב, הדרך בונה חלום, סרט מלהיב, השמחה של הכלב שלנו לקבל אותנו, שמיכה אחר הצהריים, פלי ופופקורן, של פנטזיות ושאיפות, של קריאה טובה בחברה טובה.

אנחנו יכולים ליהנות מכל "הדברים הקטנים" האלה כל יום ואנחנו לא מבינים. מה שחשוב לנו הוא דיאטה, ללכת לחדר כושר כל יום או לסיים את הדו"ח הם שאלו אותנו בעבודה; זה טוב מאוד, אבל מה שחשוב באמת הוא כי דפי לוח השנה שלנו לא עובר בלי לאסוף רגעים, בהם, סיבות לחייך.

להיות אספן של רגעים רגשיים הוא נהנה הפרטים הקטנים

אם נעשה מאמץ להיות אספנים של רגעים רגשיים, נוכל ליהנות מהפרטים הקטנים, שיסייעו לנו לחזק את הקשרים שלנו ולהרגיש טוב יותר מיום ליום.

כדי להשיג זאת אנו יכולים לבצע יומן רגשי שבו נרשום את כל הפרטים שאנחנו יכולים ליהנות במהלך היום, שכן הם מייצגים את הקשר עם הרגשות שלנו.

למעשה, מכאן אנו יכולים ליצור מפה של אהבה שעוזרת לנו להציף בפרטים קטנים ויפים את חייהם של האנשים שאנו אוהבים יותר מכול. אבל, מהי מפת אהבה?

לדברי הפסיכולוג ג 'ון גוטמן, מפת האהבה היא רשימה של אותם דברים מיוחדים שאנחנו צריכים לדעת על האנשים שאנו אוהבים. הכרתו והפיכתו למפורש יעזרו לנו להיות קשובים יותר לאותם אירועים יומיומיים בהם אנו יכולים לקבל דוגמאות של חיבה איתם.

לשים לב להקדיש את הזמן שלנו כדי ציור מפה של אהבה על האדם שאנחנו רוצים משאיר סימן מוטבע על המוח שלנו כי תקדם את הנגישות של מידע.

מה חשוב לדעת כדי למפות את הפרטים הקטנים?

כאשר אנו מבצעים את תוכנית הפעולה של הפרטים הקטנים, עלינו לקבל את התשובה לשאלות כמו אלה המופיעות ברשימה שאנו עומדים לחשוף בהמשך:

• מהי המנה האהובה עליך?
• מה הם הסרטים האהובים עליך, תוכניות טלוויזיה או ספרים??
• איזה שני אנשים אתה מעריץ עמוק? למה?
• מה הם החיות האהובות עליך?
• מה הדבר הראשון שאתה קונה אם זכית בלוטו??
• מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את היחסים שיש לנו?
• לאן אתה רוצה לנסוע?
• איזה רגעים אתם נהנים במיוחד??
• מה היית רוצה לשנות על עצמך ועל אחרים?

• איך אתה מעדיף לבלות אחר הצהריים בבית?
• מה הם הכמיהה שלך ואת שאיפותיך?
• עם אילו משימות אתה מרגיש יותר מוכשר?
• מה היית רוצה לשפר את החיים שלך?
• איזו ספרות אתה אוהב לקרוא? מהם רגעי הקריאה שלך??
• איזה מגזינים מעניינים אותך?
• מהו התחביב האהוב עליך כאשר אתה חולה ולא יכול לעזוב את הבית?
• מהי המתנה האידיאלית שלך?
• מה שמדאיג אותך כרגע או עם מה שאתה מרגיש מתח מיוחד?
• מהן הסיבות להיות גאה בעצמך?

עם סוגים אלה של שאלות אנחנו יכולים לעשות מפה גדולה שעוזרת לנו לקדם פרטים קטנים בימינו, דבר זה הוא ללא ספק הכרחי כדי להפוך את האנשים שאנחנו רוצים מיוחד, ייחודי שאין לו תחליף.

תמונות באדיבות Puung

לחירות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל, לחוות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל. לכן זה טוב להביא מסר כאן: אל תשאיר למחר את מה שאתה יכול להציע היום. קרא עוד "