7 עצות להתמודד עם זמנים קשים

עצה שימושית היא מתנה יקרת ערך, אשר רוכשת הערך המרבי שלה בזמנים קשים. מי שלא עבר את אחת מאותן פרשיות שבהן היציאה כה מוסתרת, עד כי נדמה שהיא קיימת? במצבים כאלה, זה בלתי נמנע שאנחנו בסופו של דבר לדאוג לעצמנו להיות עמוס עם פסימיות פולשנית יותר ויותר. ברגעים אלה כאשר עצה טובה יכולה לעשות את ההבדל.

"כל קושי התחמק יהפוך מאוחר יותר רוח רפאים אשר יפריע המנוחה שלנו"

-פרדריק שופן-

חכם וחכם כמוך, תמיד תהיה נקודה כלשהי על הכביש שבו אתה לא יודע לאן ללכת. בדיוק, כדי למצוא קצת אור באותם רגעים כהים, יש 7 עצות שיעזרו לך.

1. מול זמנים קשים: לקבל ולא להתנגד

אנחנו נוטים לחשוב שאם דברים לא יקרה כפי שאנחנו רוצים זה כי הכל משתבש. קשה לנו לקבל את המציאות כפי שהיא ולפייס אותה עם הציפיות שלנו. משהו שבסופו של דבר רק גורם לנו סבל.

הזמנים הקשים באים כי זה הכרחי שזה יהיה כך. הפלט הוא לנסות לברוח מהם, אבל להיפך: לקבל אותם. עם הזמנים הרעים לבוא learnings חדשים, הן פנימיים וחיצוניים; הם הזדמנויות בלתי מנוצחים להתפתח. ככל שתתנגדי לקבל את הקשיים, כך תהיה לך יותר לפתור אותם.

2. אל תתיישב ולא תתנהג כמו קורבן

הפיתוי לקרב אותנו הוא תמיד שם, ממש מעבר לפינה. זה יחס אנושי מאוד, אבל באותו הזמן מאוד מזיק. מה יכול לעשות לך לרחם על עצמך?, אם בסופו של דבר הדבר היחיד שאתה עושה הוא להרחיק את הרגע שבו הוא הולך לגעת בך שוב לקחת אחריות על מה שקורה לך בחיים שלך?

בכל מה שקורה לנו יש לנו חלק באחריות. אין בעיה נופל מן השמים רק בגלל. משהו שעשינו, או הפסקנו לעשות, כדי להגיע למצב הזה. קרבנות אותנו היא דרך לשפר את חוסר ההגנה, כדי להתעקש על המסר שאנחנו לא יכולים לעשות שום דבר, כך שלילי לא יקרה שוב.

3. חפש בתוכך

כאשר אנו מלאים בבעיות, זה הרגיל להפוך את העיניים שלנו החוצה. אנחנו מנסים לפעול על החיצוני, עם האשליה או הכוונה לשנות אותו ובכך לצאת קשיים. עם זאת, גישה זו היא יצרנית, בעיקר בגלל המציאות מורכבת מכוחות רבים שאינם בשליטתנו.

בזמנים קשים עלינו בעיקר להסתכל פנימה. אנחנו אלה שחייבים להשתנות, שכן זה יבוא לידי ביטוי, במוקדם או במאוחר, בשינוי הנסיבות החיצוניות.

4. תודה על היקום והחיים

זהו מפתח נפלא להתגבר על כל רגע של עצב או דכדוך. רק לעצום את העיניים, לקחת נשימה עמוקה ולומר "תודה". אמון בחוכמת החיים העמוקה. אם אתה עובר טראנס קשה זה בגלל שאתה צריך את זה.

לטקס הקטן הזה יש השפעות כמעט קסומות. רק על ידי להודות בקול, אתה מיד למצב את עצמך במצב רגשי אחר. זה לא משנה אם באופן עקרוני כי הכרת תודה לא נולד מהלב שלך; אתה תראה, עם הזמן, כי "תודה" יהיה מלא תוכן.

5. זכור כי הכל משתנה

זכור את המילים החכמות שניתן ליישם בכל מצב: "זה יקרה גם". הכל ביקום הוא דינמי והוא משתנה כל הזמן. כאשר אנו עוברים מצב קשה, או מאושרים מאוד, אנחנו תמיד לדמיין שזה יימשך לנצח. אבל זה לא ככה.

לפעמים, אתה רק צריך לחכות קצת ולתת דברים לחזור על המסלול. חשיבה במקביל מקדיש את עצמך פעילויות אחרות, פתרונות ותגובות יתחילו להופיע. פעמים אחרות אתה חייב לפעול ולאחר מכן לתת פעולות שלך לקצור פירות משלהם. אמון.

6. חפש פרספקטיבה חדשה

לפני קושי, אתה יכול לאמץ נקודות מבט שונות. אתה יכול לראות את זה כמו קטסטרופה, רק להשוות עם צונאמי. אתה יכול להניח את זה כמכשול שיש להימנע, כמחסום כי אתה חייב לשבור או כהוכחה עד כמה קשה החיים.

אבל אתה יכול גם לבחור לראות את הקושי הזה אתגר לצמיחה שלך, הזדמנות ללמוד יותר על עצמך או לפתח את הסבלנות. אתה האדריכל של המחשבות שלך ואת הדרך שלך להסתכל על העולם. זה תלוי איך אתה רוצה לאתר את עצמך מול בעיה או אשכול מהם.

7. קבל כי הכל אפשרי

בזמנים קשים, נראה כי לפסימיות יש הזמנה מועדפת. אתה אפילו חושב כי שמירה על תקווה בחיים יכול להיות מקור של אכזבות חדשות. חשוב לך לחשוב על ההבדל בין מצפה הטוב ביותר ליצירת אשליה. אחד מוביל אותך להיות פתוח לאפשרות כי אירועים עשויים להתרחש לטובתך. השני הוא להאכיל פנטזיה אובססיבית, ללא בסיסים נוספים.

לעולם אל תשכח כי כל יום יש נסים. וגם לא אתה אדם מסוגל להתגבר על כל מיני מצוקות. אתה גם לשאת בתוך עצמך את האפשרות ליצור את הבלתי צפוי. לפעמים, אלה קשיים גדולים של החיים שמובילים אותנו להתעלות מעל עצמנו ולהראות לנו שאנחנו יכולים להמשיך לצמוח בכל גיל.

האם יש לך אישיות גמישה? מהי החוסן? זה על היכולת הרגשית המאפשרת לנו להתקדם אחרי כשלים. זה גם משמש פנים ולהיות מוכנים להסתגל למצבים קשים. ואתה, אתה גמיש? קרא עוד "