6 שאלות שיעזרו לך למצוא אושר

"האושר בורח ממי שרוצה. היא באה רק מבפנים "

(מהטמה גנדי)

אם היית עיתונאי היתה לך הזדמנות לראיין את עצמך על אושר: מה היית שואל? האם אתה בטוח היו לך את כל התשובות?

מה אם הם אמרו לך שאתה יכול לעזור להם להיות מאושרים על ידי השלמת שאלון פשוט? האם אתה מוכן לקבל את זה?

אם למצוא אושר עלינו לעמוד בפרמטרים ובתנאים מסוימים, אז לעולם לא נהיה מאושרים בחיים. בטח, כי להכפיף את הרגשות שלנו למשהו או מישהו מחוץ לנו עושה אותנו תלויים.

לעולם לא יהיה מצב אידיאלי 100% כדי שיהיה לך חיוך מאוזן לאוזן. כמו פרדי מרקורי הגדול אמר בשיר שלו "הצג חייב להמשיך": "גם אם האיפור מנוהל, החיוך שלי ימשיך עוד ועוד".

אנשים מאושרים באמת לא אלה עם רוב הכסף, וגם לא מוטרד.

תארו לעצמכם דמויות כמו Gandhi או אמא תרזה של כלכותה. הם היו מאושרים בלי דברים חומריים, אבל אהבה וחמלה לאחרים. אתה לא צריך להיות אחד מהם, אבל אתה יכול לעבוד על שיפור החיים שלך ללא הסתמכות על גורמים חיצוניים.

השאלות שיעזרו לכם למצוא אושר בכל מקום שבו אתם נמצאים:

1 - האם אני צריך להיות אסיר תודה? הכרת תודה היא אחת הדרכים שיש לנו להיות מאושרים. כאשר הכל הולך "הפלגה חלקה" קל יותר לומר תודה. האתגר מופיע כאשר החדשות אינן טובות לחלוטין. בכל עת יש לך דברים להודות. אם אתה יכול לכתוב רשימה ואתה שם לב לזה.

2- מה מגביר את האושר שלי? זו אחת השאלות שבהן קשה יותר למצוא תשובה. למה? כי לבני אדם יש בדרך כלל דברים נוכחים או אנשים שעושים אותנו לא בסדר. זה לא אותו הדבר עם מה גורם לנו שמחה.

התמקד במה שמביא לך סיפוק ותשוקה לחיות. שם טמון האושר האמיתי ביותר!

3- מה היו ההתקדמות שלי? כאשר אנו מתמקדים כשלים וכל מה שנותר לעשות כדי לעמוד ביעדים, קל להסיח את הדעת ו "צמח דגל לבן". אל תתנו לזה לקרות!

תסתכל אחורה רק כדי לקחת את השיעורים שאתה צריך וגם לזהות מה השגת עד כה.

4 מי אוהב אותי? אנחנו יכולים לקבל מאות קשרים ברשתות חברתיות, להסתדר עם עמיתים לעבודה או לקבל ברכות לבביות מן השכנים שלנו. עם זאת, אנשים שבאמת אוהבים אותנו נספרים על אצבעות הידיים שלהם (אם יש לך מזל בשתי הידיים).

אהבת האחר נותנת לנו סיפוק רב. כאשר אתה מרגיש בודד או עצוב אתה יכול לחשוב על האנשים האלה. הם יהפכו את הכוח שלך יעזור לך להמשיך.

5- מי אני יכול לעזור? האושר בדרך כלל בורח מהאצבעות שלנו כמו מים של הים או את החול של החוף, כי אנחנו מתמקדים מדי "אותי, אותי סופר אותי" ואחרים? האם הם לא ראויים להיות מאושרים מדי??

אנחנו לא מדברים על אלטרואיזם טהור ומפשיטים את עצמנו מכל הסחורה כמו הדמויות ששמנו לפני כן, אלא גם עוזרים לסובבים אותנו. מחווה פשוטה יכולה לשנות את יום האדם. זה יאפשר את המפגש עם המהות האמיתית שלנו. אתה תהיה שמח מאוד ביום שאתה עושה עוד מאושר.

6- איך אני יכול לעזור בעולם טוב יותר? יש אלפי אפשרויות לרשותך אבל זה לא על בחירת כל על ידי הרבה או כי הרעיון נשמע יפה.

נסה את התרומה שאתה בוחר מגדיר אותך, תשוקה לך, נותן משמעות לחיים שלך, עוזר לך למצוא אושר.

אולי אתה מוצא את זה על ידי הצלת לווייתנים, הימנעות כריתת יערות, מיחזור אשפה, האכלה כלב רחוב או תרומת תרופות לילדים.

לבסוף, אל תשכח את זה האושר אינו מורכב שיש לנו כל מה שאנחנו רוצים אלא לדעת איך להעריך את מה שיש לנו.