3 אמיתות בודהיסטיות להרגיש טוב יותר

ברגעים רבים אתה יכול לחשוב שהחיים הם לא הוגנים רק איתך, ואת הניסיונות שתבצע כדי לשנות את המצבים האלה נראה לא בסופו של דבר נותן תוצאה חיובית.

היום אשמח לחלוק איתכם רגע של השתקפות, מזמין אתכם לנשום, להסתכל לתוך הפנים שלכם ולגלות את 3 האמיתות הבודהיסטיות כדי להרגיש טוב יותר. האינטגרציה הפנימית שלך בתוך האדם שלך יכולה לאפשר לך לשנות את המצב הזה או כל דבר שאתה רוצה.

"אף אחד לא מציל אותנו, אבל את עצמנו. אף אחד לא יכול ואף אחד לא צריך. אנחנו עצמנו חייבים לנסוע בכביש ".

-בודהה-

Dukkha: שביעות רצון, אכזבה, סבל

בשל הדוגמה הבודהיסטית "החיים סובלים", רבים מאתנו היו אלה שהניחו דוקטרינה בעלת אופי שלילי או פסימי.

אבל הסביר בהקשר הנכון זה אומר מתכוון על פי הבודהיזם כי "החיים אינם תמיד רכים ונעימים, ומה ההבדל".

הבודהיסטים מאשרים ומרגישים שמקורם של רבים מאיתנו ממשיך לחוות מצבים קשים והרבה סבל הוא כי אנחנו מנסים לא להיכנס לרמה הרוחנית של הדברים ו / או הפנים את החלק הרגשי של חיינו.

בעולם המערבי, אנחנו בדרך כלל חולקים את החיים עם תחושה מתמשכת של אובדן, עצב, עייפות, שעמום וחרדה.

כדי להתגבר על כל אחת מהמצבים האלה, אנו לומדים לצרוך סמים ולבצע הרגלים לא בריאים במקום לשים פתרון מתוך הבעיה.

אנחנו מעדיפים להסוות כאב המחמיר את צמיחתו ולכן, בהשגת אי שביעות רצון גדולה יותר בטווח הארוך.

כיצד להשתמש בפילוסופיה זו בחיי היום-יום שלך?

הימנע לחשוב שאתה תמיד צריך משהו יותר לחיות חיים מלאים. מחלה, סבל ומוות הם חלק טבעי מהחיים. אתה צריך ללמוד לקבל אותם ולשמור אותנו בהווה, כאן ועכשיו.

אל תעמיד פנים שאתה משיג חיים מושלמים. הקשיים וההתגברות עליהם, זכרו, באים מלמידה עצומה.

כאשר אתה מקבל את חוסר השלמות של החיים, אתה תחיה פחות אכזבות. בדרך זו, תוכל להרשות לעצמך לשחרר את האינטואיציה המולדת שלך ולהשאיר מאחורי הלחץ היומי או חוויות רעות.

"הכאב הוא בלתי נמנע, אבל הסבל הוא אופציונלי".

-בודהה-

Anitya: החיים נמצאים בתנועה מתמדת

אנטייה או ארעיות פירושו החיים נמצאים בתנועה מתמדת. בודהיזם אומר אפוא כי לעולם לא נוכל לחזור אל יום שכבר עברנו. אין לנו גם את העתיד, זה רק אשליה.

בכל בוקר כאשר אתה מתעורר אתה יכול לבדוק כי השתנית קצת לעומת היום הקודם. מבחינה ביולוגית אנו גדלים וממשיכים להשתנות כל יום, בדיוק כמו המחשבות והמודעות שלנו.

אם אתה משלב בחיים שלך את המחשבה שהכל משתנה, את אי הנוחות היומי שאתה יכול להיות החיים יתחילו לרדת

אם אנו מודעים לכך בעולם אין דבר לנצח, אנו יכולים גם לגלות כי כל הדברים הרעים יסתיימו.

אבל מה קורה כאשר אתה מרגיש מאושר? אתה לא רוצה שיום זה יסתיים. אנחנו מפחדים לחשוב שזה ייגמר ...

אני מזמין אתכם לראות את כל זה בדרך הבאה: אם האושר יסתיים בקרוב, אז כדאי להתמקד בו במלואם.

כמו כן, אם אתה מסוגל להבין את ארעיות החיים ואת הצד החיובי שלה שיכולים לאפשר לך לשחרר את עצמך.

כל מה שיש לך עכשיו

איך לשלב את המחשבה הזאת לתוך החיים שלך?

ליהנות ולחגוג את השינויים. אל תפחדו שמה שאתם רגילים להיעלם יום אחד.

הם אומרים שכל דבר שלילי בחיינו יסתלק וכל מה שהוא עצום וטוב יישאר בלב אם אתה יודע איך להרגיש את זה וליהנות ממנו..

האדם שלך ואת המהות היא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול לתת. תהנה וללמוד להיות עצמך כל יום של החיים שלך.

Anatma: באפשרותך לשנות כל יום

בתרבות המערבית שלנו אנו לומדים להרגיש שיש כל הזמן "עצמי אמיתי". אבל אנחנו לא יודעים איפה ואנחנו משער על זה ללא הרף.

דוקטרינת הבודהיזם מבוססת על אין קבוע "אותי". אם עכשיו אתה מבין שהכל משתנה, השלב הבא הוא לקבל את זה שאתה עושה את זה כל יום.

אתה לא אותו אדם, אלא אם כן הכוונה שלך להיות. והחיים שלנו הרבה פחות ישתפרו לטובה אם נשים יותר מדי מאמץ.

כיצד להשתמש בידע זה?

דגש על האנרגיה שלך על המציא את עצמך מחדש כל יום במקום להתמקד במציאת רק שלך "אמת אותי".

אין "אני" קבוע, אבל יש "אני" כאן ועכשיו, "אני" זה יכול להשתנות כאשר אתה לא מצפה לזה. המצבים הרגשיים שלנו משתנים.

תהנה החיים שלך להיות מודע לכך מחר הכל יהיה שונה לשנות. בכל רגע אתה אדם אחר עם הכוח לקבל את מה שאתה רוצה, את מלאות ושלום פנימי.

"העולם שלך הוא ביטוי חי של איך אתה משתמש והשתמשת בראש שלך."

-ארל נייטינגל-